Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2018
|
244.7 lb
Lost so far: 130.1 lb.
Still to go: 35.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 September 2018:
|
1465 kcal
|
Fat: 40.59g | Prot: 171.94g | Carb: 100.57g.
Breakfast: Перекресток Капуста Квашеная с Клюквой, Вологодское Льняное Масло, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Lunch: Капуста, Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Помидоры. Dinner: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Other: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Elmika Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские. more...
|
|
5266 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Bike Machine (Cycling) - 25 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 40 minutes, Exercise Machine - 45 minutes, Resting - 10 hours and 40 minutes, Sleeping - 9 hours and 30 minutes. more...
|
gaining 13.3 lb a week
|
Comments
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
little_denyy's weight history
|