Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2018
|
98.3 lb
Lost so far: 9.7 lb.
Still to go: 3.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 August 2018:
|
1180 kcal
|
Fat: 38.19g | Prot: 84.91g | Carb: 133.52g.
Breakfast: Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Нектарины, Банан, Избенка Масло Топленое "Гхи", Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Макдоналдс Капучино (0,2 L), Банан, Нектарины, Иван Поддубный Творог Обезжиренный 0,5%, Натуральное Хозяйство Йогурт Греческий с Наполнителем "Соленая Карамель". Dinner: ВкусВилл Хлебцы Хрустящие Томатные, Zero Кетчуп, Кабачок, ВкусВилл Куриное Филе, Помидоры, Пятерочка Лук Репчатый, Избенка Масло Топленое "Гхи", ВкусВилл Йогурт Греческий Из Топленого Молока 4%. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alina♡Frost's weight history
|