Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2018
|
130.5 lb
Lost so far: 49.2 lb.
Still to go: 2.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 July 2018:
|
2397 kcal
|
Fat: 117.88g | Prot: 107.79g | Carb: 211.74g.
Breakfast: Rokiskio Сыр Экстра, Жареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе с Молоком Parmalat Low Lactose 1,8 без Сахара, Kelmeni Ржаной Хлеб Rankas, Сливочное Масло. Lunch: Домик в деревне Кефир 1%, Говядина Тушеная, Kelmeni Ржаной Хлеб Rankas, Бондюэль Фасоль Красная Классическая . Dinner: Филевское Лакомка, Swell Сок Апельсиновый, Ростик'c - KFC Сырный Соус, Ростик'c - KFC 3 Стрипса Оригинальные. Snacks/Other: Кофе с Молоком Parmalat Low Lactose 1,8 без Сахара. more...
|
losing 2.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Santa_m's weight history
|