SaTzuMi's Journal, 16 July 2018

《 7/16(一) 減脂減重Day98 —@ 66.9 kg 》

(體脂)32.5 （皮下)28 （內臟)10
(肌肉)30.5 （水分)45.6 (BMI )25.9
(基礎代謝)1454

(早餐) 牛奶燕麥粥 + 香蕉、鮮奶吐司 x2
(午餐) MOS鮮摘綠黃金炸蝦堡、熱摩斯咖啡(L)
、MOS夏威夷鮮蔬沙拉 + 和風醬20ml

(晚餐) 潤餅、茶葉蛋 x2、蒟蒻糙米捲 x2
(喝水量) 約2000cc

147.5 lb Lost so far: 21.2 lb.    Still to go: 32.8 lb.    Diet followed reasonably well.

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1622 kcal

Fat: 48.67g | Prot: 69.26g | Carb: 236.64g.   Breakfast: 香蕉, 克寧 高鈣雙效銀養奶粉, 廣吉 特級燕麥片. Lunch: 香蕉, 全聯 鮮奶吐司. Dinner: 茶葉蛋, 咖喱粉, 台糖 細砂糖, 花生粉, 潤餅. Snacks/Other: 北田 蒟蒻糙米捲. more...

0 kcal

Activities & Exercise: Apple Health - 24 hours. more...