Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2018
|
131.4 lb
Lost so far: 48.3 lb.
Still to go: 3.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 June 2018:
|
1952 kcal
|
Fat: 95.19g | Prot: 97.76g | Carb: 171.04g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Сваля Сыр Полутвёрдый Фасованный , Kelmeni Ржаной Хлеб Rankas, Сливочное Масло, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Кетчуп, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Папа Может Сосиски Филейные. Dinner: Свитлогорье Сырок Творожный с Кокосом . Snacks/Other: Омлет или Яичница, Ekselence Мороженое Йогурт Клубника, Куриная Грудка Отварная, Kelmeni Ржаной Хлеб Rankas, Черешня, Активия Творожная Натуральная, Zott Monte Snack. more...
|
|
1671 kcal
|
Activities & Exercise:
Elliptical - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Santa_m's weight history
|