Santa_m's Journal, 24 May 2018

132.1 lb Lost so far: 47.6 lb.    Still to go: 4.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1398 kcal

Fat: 69.23g | Prot: 105.28g | Carb: 85.62g.   Breakfast: Джюгас Сыр, Рис Отварной, President Snack A La Francaise, Iberica Маслины без Косточки, Приготовленный Шпинат (Свежий), Нектарины, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Белоручка Квашенная Капуста с Морковью. Dinner: Семга Жареная, Зеленый Листовой Салат, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Огурец (с Кожурой), Редис. Snacks/Other: Помидоры Черри, Приготовленный Яичный Белок, President Snack A La Francaise, Омлет или Яичница, Кальмар Отварной, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Чистая Линия Стаканчик, Кофе с Молоком Parmalat Low Lactose 1,8 без Сахара, Lindt Горький Шоколад 85%. more...

1648 kcal

Activities & Exercise: Cardio - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...