Weigh In record (no journal entry) for 22 May 2018
|
133.4 lb
Lost so far: 46.3 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 May 2018:
|
1265 kcal
|
Fat: 68.32g | Prot: 97.97g | Carb: 83.40g.
Breakfast: Простоквашино Творог 9%, Активия Термостатная , Банан, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: IL Патио Стейк из Лосося. Dinner: Бондюэль Фасоль Красная Классическая , Помидоры Черри, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Огурец (с Кожурой), Редис. Snacks/Other: Зеленый Листовой Салат, Зеленый Лук, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Огурец (с Кожурой), Петрушка, Укроп, Омлет или Яичница, Клубника, Кофе с Молоком Parmalat Low Lactose 1,8 без Сахара. more...
|
|
1956 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Теннис - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Santa_m's weight history
|