|
2дня упорной диеты по набору массы.
|
210.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 May 2018:
|
3801 kcal
|
Fat: 113.51g | Prot: 243.74g | Carb: 443.68g.
Breakfast: Творожная Запеканка, Овсяная Каша на Молоке, Чай с Сахаром, Бутерброд с Ветчиной и Сыром. Lunch: Яичница, Шебекинские Спирали. Dinner: Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Салат из Помидоров и Огурцов, Куриное Филе, Рис. Snacks/Other: Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Рис, Куриное Филе. more...
|
|
2995 kcal
|
Activities & Exercise:
Gym - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 11.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Александр678's weight history
|