Iniciei meu processo em 01/10/23

❌26kg off❌

Atualizando medidas



`24/09/23 - 11/07/24`
_9 meses em processo_

•Coxa -12cm *(74cm - 62cm)*

•Quadril -21cm *(124cm - 103cm)*

•Cintura -36cm *(124cm - 88cm)*

•Busto -19,5 *(116cm - 96,5)*

Olá, nessa biografia vou resumir minha historia com processo de emagrecimento.
A vida toda nunca fui feliz com meu corpo, muito embora a infância e a adolescência não se caracterizaram pela briga com a balança eu acabei sempre me cobrando internamente.
Com passar do tempo fui engordando desenfreadamente indo dos 75kg em 2013 para 102kg em 2020 com IMC +40 (ano em que me tornei mãe), não surpreendentemente fui ficando cada vez mais infeliz com meu corpo, não podia escolher nenhuma roupa passando a usar aquilo que me servia o que me gerava uma tristeza gigante.

Nesse meio tempo tentei emagrecer algumas vezes com restrições perdendo 7kg e normalmente durava 40 dias e ia voltando aos pouco, acabava entrando num ciclo de: "não vou nem tentar, pois não consigo" e isso até setembro/23 onde tudo mudou. Passei a estudar e a entender sobre deficit calórico o que me ajudou a perceber que restrição é insustentável e por isso nunca passa de 5 semanas de dieta.

Hoje comemoro 4 meses em reeducação alimentar, fazendo musculação e AMANDO isso, comendo o que sinto vontade dentro das minhas Kcal diárias e eliminando -14kg chegando na metade da minha meta total. Passei a me amar, a ter orgulho, a controlar minha mente o máximo que posso para não me boicotar novamente já que todos os dias isso é um processo. Saí no IMC 38 para 32 e isso me deixa extremamente feliz, mesmo não tendo chegado na meta, eu já me sinto vitoriosa.

Se me leu até aqui saiba, eu te entendo sei que é difícil, mas entenda, você consegue e é capaz.