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27.11.15
F: 13,5%
W: 67,7%
M: 89,2%
Kcal: 1591
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135.6 lb
Lost so far: 25.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 27 November 2015:
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2483 kcal
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Fat: 96.42g | Prot: 82.62g | Carb: 342.65g.
Breakfast: Mischkornbrot, Delikato Räucherlachs, Marmelade, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Kaffee mit Milch, Géramont Cremig-Zarte Scheiben. Lunch: Géramont Cremig-Zarte Scheiben, Weight Watchers Margarine, Vollkornbrötchen, Géramont Cremig-Zarte Scheiben, Weight Watchers Margarine, Vollkornbrötchen, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten. Dinner: Gemischter Salat mit Dressing, Käsespätzle. Snacks/Other: Bienenstich, Philadelphia Milka, Roggenbrötchen, Banane, Mandarine, Kaki, Apfel, Orangen. more...
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1507 kcal
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Activities & Exercise:
Resting - 17 hours and 15 minutes, Sleeping - 6 hours and 45 minutes. more...
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gaining 1.5 lb a week
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