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25.09.2015
F: 14,9%
W: 69,1%
M: 91,5%
Kcal: 1591
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135.6 lb
Lost so far: 25.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 25 September 2015:
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2214 kcal
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Fat: 65.38g | Prot: 91.26g | Carb: 324.22g.
Breakfast: Mischkornbrot, Marmelade, Kaffee mit Milch, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Delikato Räucherlachs. Lunch: Milbona Käseaufschnitt Light, Weight Watchers Margarine, Mestemacher Pumpernickel (55g), Babykarotten, Cocktailtomaten. Dinner: Chili Con Carne, Lidl Tortilla Wrap Plain. Snacks/Other: Marmorkuchen, Belegtes Käsebrötchen, Kaffee mit Milch, Apfel, Honigmelonen. more...
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1512 kcal
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Activities & Exercise:
Resting - 18 hours and 12 minutes, Sleeping - 5 hours and 48 minutes. more...
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losing 4.6 lb a week
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