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Der Moment der Wahrheit nach zwei Wochen Urlaub. Ja, da müssen etwas über zwei Kilo wieder runter. Ab heute muss wieder mehr Routine und Disziplin sein aber jetzt sind wir wieder zuhause, da sind es einfacher gehen.
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148.4 lb
Lost so far: 50.0 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 29 July 2024:
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1209 kcal
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Fat: 45.07g | Prot: 49.76g | Carb: 146.27g.
Breakfast: Andechser Natur Bio-Jogurt Mild, Trader Joe's Ganze Cranberries Gezuckert, Weetabix Protein Crunch Chocolate, Rinatura Bio Sonnenblumenkerne Geschält, DM Dinkel Gepufft. Lunch: Güldenhof Hähnchenbrustfilet Klassik, Wonnemeyer Hummus Natur, Aldi Maiswaffeln. Dinner: Gemischter Salat mit Dressing, Kaufland Zwiebelbaguette. Snacks/Other: Goufrais Kakao-Konfekt, Ja! Milch 3,5%, Krüger Latte Macchiato, Hartgekochtes Ei. more...
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gaining 1.5 lb a week
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