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Minus 10 kg vom Allzeit-Höchststand! Da ich zum Essen gehe, ist es morgen futsch. Aber mal dran schnuppern, ist motivierend.
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177.9 lb
Lost so far: 22.0 lb.
Still to go: 3.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 26 July 2024:
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1386 kcal
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Fat: 59.58g | Prot: 71.49g | Carb: 139.45g.
Breakfast: Edeka Bergkäse am Stück , Schwarze Oliven, Zucchini, Gut & Günstig Kalbsleberwurst , Fritz Mühlenbäckerei Sportlerbrot. Lunch: Kaffee mit Milch und Zucker, Beste Ernte Sauerkirschen, Gut & Günstig Vanille-Eis. Dinner: Cucina Pizzabrot, Italienisches Salatdressing, Gemischter Salat, Rapsöl, Hähnchenbrust. more...
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2813 kcal
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Activities & Exercise:
Bicycling (leisurely) - <10/mph - 3 hours and 20 minutes, Resting - 12 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 9.3 lb a week
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