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Guten Morgen ☕🌅🙋
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146.6 lb
Lost so far: 44.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 11 July 2024:
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1296 kcal
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Fat: 61.21g | Prot: 73.60g | Carb: 109.79g.
Breakfast: Lidl Heidelbeeren, Aldi Haferflocken, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Zirkulin Flohsamenschalen, Alesto Kalifornische Walnusskerne, DM Bio Hirseflocken, Leinöl. Lunch: Guacamole, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Costa Marinierte Garnelen Kräuter Knoblauch, Schwarzbrot. Snacks/Other: Peak Whey Protein, Seeberger Mandeln, Heidelbeeren, Brombeeren, Quarkauflauf. more...
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1990 kcal
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Activities & Exercise:
Bicycling (leisurely) - <10/mph - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours. more...
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gaining 3.1 lb a week
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 Comments
Guten Morgen liebe Eva🫠☕️
11 Jul 24 by member: Tessa!1960
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Guten Morgen und danke für die Unterstützung. Ich bin im Moment etwas ratlos. Zweimal Kampfsport ,Zweimal Spinning und einmal Langhanteltraining und so wenig Gewicht verloren. Heißt 5x Training plus Radfahren. Hast du einen Rat für mich??
11 Jul 24 by member: zwillingsmanie
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11 Jul 24 by member: traeumerin46
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Guten Morgen lieber Zwillingsmanie, Bewegung hast du ja genug, evtl. mal ein Blick auf die Ernährung werden...nimmst du nach dem Sport genug Proteine zu dir und trinkst du reichlich?
11 Jul 24 by member: traeumerin46
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11 Jul 24 by member: Hundesan
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GuMo Sandra, was macht der Zahn?
11 Jul 24 by member: traeumerin46
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Ich bin so froh, daß zur Zeit Ruhe ist. Regelrecht glücklich. Mal ohne Schmerzen ,ohne Mittel. ❤️❤️❤️❤️
11 Jul 24 by member: Hundesan
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Das freut mich sehr, dann ist die Entzündung wahrscheinlich raus 👍
11 Jul 24 by member: traeumerin46
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Ja jetzt muss es so bleiben, das wäre super.😉
11 Jul 24 by member: Hundesan
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Ich überlege auch schon seit gestern, ob ich beim Zahnarzt anrufe. Irgendwie drückt was bei meiner Brücke...😏aber ich warte erstmal ab.
11 Jul 24 by member: traeumerin46
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Oh je, ich kann dir eine Zahnspülung empfehlen.👍
11 Jul 24 by member: Hundesan
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Ja, ich probier's mal und warte noch etwas ab...
11 Jul 24 by member: traeumerin46
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Geh zum Zahnarzt. Abwarten bis oder ob es besser wird ist ne ganz schlechte Idee.
11 Jul 24 by member: Mensch3nfeind
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Guten Morgen! 🙋🏼♀️☀️🤗🫶🏻 Oje, das klingt nicht gut, gute Besserung 🍀🍀🍀 Ich denke auch, lieber früher als später zum Zahnarzt...
11 Jul 24 by member: Chocoholic85
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11 Jul 24 by member: Mone 65 Wunschewicht
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Moin liebe Eva 🙋🏻♀️ Mach lieber gleich 'nen Zahnarzttermin. Bevor der Zahnarzt womöglich im Urlaub ist, wenn’s doch noch schlimmer wird.
11 Jul 24 by member: BöseAlteFrau
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