YuryP65's Journal, 10 July 2024

176.1 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 9.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1751 kcal

Fat: 38.05g | Prot: 93.04g | Carb: 248.96g.   Breakfast: Простоквашино Творог 2%, Jamix Fit Джем Черная Смородина без Сахара, Cognac, Свежий Ряд Сыр Мраморный, Каскад Печенье Сахарное, Milford Сахарозаменитель, Coffee (Brewed From Grounds), Варенька Джем Персиковый. Dinner: Горчица, Диво Холодец Домашний Свинина-Говядина, Доширак Картофельное Пюре со Вкусом Курицы. Snacks/Other: Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Экологика Цикорий Натуральный Сублимированный, Milford Сахарозаменитель, Магнит Яблоко Гренни Смит, Maxler BCAA Powder. more...

2184 kcal

Activities & Exercise: Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 8 minutes, Desk Work - 5 hours, Resting - 10 hours and 52 minutes, Sleeping - 8 hours. more...