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Schade, hatte in der Woche ein Gewichtsverlust von 1,5 kg 🤗. Doch heute beim offiziellen wiegen sind es nur 600 gramm geworden 😒. Zumindest geht es wieder in die richtige Richtung.
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158.3 lb
Lost so far: 26.9 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 07 July 2024:
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1653 kcal
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Fat: 51.47g | Prot: 84.84g | Carb: 207.44g.
Breakfast: Asiamover Gunpowder, Leitungswasser, Shinjyo Shiro Miso Paste, Hell, Frühlingszwiebeln, Tofu Lee Tofu , Salz, Ei, Rettich, BOKKIMCCHI Kimchi Vegan Scharf, Gurke (mit Schale). Lunch: Ketchup, TiP H-Vollmilch 3,5%, Ei, REWE Bio Reiswaffeln mit Meersalz , Zwiebeln, Möhren, Hähnchenbrustfilet, Edamame, Kotobuki Sushi Reis . Dinner: Yumyum Chicken Flavour (60G), Rote Lily Jujube Rote Datteln, Wasser, Kikkoman Ramen Sound Base Shoyu, Frühlingszwiebeln, Ayuko Brand Udon Noodles, Leitungswasser, Ingwer. Snacks/Other: Coppenrath & Wiese Zitronenrolle. more...
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losing 1.3 lb a week
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