|
фуф, могу теперь сказать минус 10+ кг ушли и пусть эти гости, не приходят обратно😆 ещё парочку своих захватите, по-братски😄
|
132.3 lb
Lost so far: 24.3 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 July 2024:
|
1605 kcal
|
Fat: 66.21g | Prot: 95.90g | Carb: 151.02g.
Breakfast: Миндаль Миндаль, Орехи Кешью, Фундук Фундук, Азбука Вкуса Дыня Белая Медовая, Магнит Банан, Магнит Персик, Летний День Молоко 3,2%, Бабаевский Шоколад Горький "Бабаевский" Элитный 75% Какао, Оладьи на кефире с протеином. Lunch: Чай с Лимоном, Sporty Легкое Протеиновое Печенье Малиновый Чизкейк, Черкизово Лопатка Фермерская, Суп Куриный с Вермишелью, Суп Куриный с Картофелем. Dinner: Boombar Pistachio Meringue, Летний День Молоко 3,2%, Нектарин, Пятерочка Груша Сезонная, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр, Fishbergen Форель Слабосолёная, Бейглы из творога. Snacks/Other: Черешня, Крыжовник. more...
|
losing 0.3 lb a week
|