|
65,15kg
Und ab in den Sonntag!
|
143.7 lb
Lost so far: 54.7 lb.
Still to go: 0.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 June 2024:
|
1721 kcal
|
Fat: 52.59g | Prot: 46.02g | Carb: 248.83g.
Breakfast: Rügenwalder Mühle Vegane Pommersche Fein, Büsch Roggenkrüstchen, Tuffi Haltbare Vollmilch 3,5% Fett, Krüger Latte Macchiato, Büsch Brötchen, Devon Cream Company English Clotted Cream, Blaumelade. Dinner: Blaumelade, Magerquark, Rügenwalder Mühle Vegane Pommersche Fein, Aldi Iso Light Grapefruit-Citrus, Wonnemeyer Hummus Classic, Gut & Günstig Hähnchenbrust Gepökelt und Gebacken Classic, Büsch Brötchen. Snacks/Other: Dr. Oetker Mini Muffins, Clarky's Kesselchips Salt & Vinegar, Ritter Sport Halbbitter 50% Kakao. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|