Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2024
|
155.1 lb
Lost so far: 4.1 lb.
Still to go: 25.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 June 2024:
|
1228 kcal
|
Fat: 49.13g | Prot: 92.17g | Carb: 103.66g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Знаменский Ветчинный Дом Ветчина по Швейцарскому Рецепту . Lunch: Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Голень, Гречка Отварная. Dinner: Майонез, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Чернослив, Курица Вареная. Snacks/Other: Хлебец, Фундук, Миндаль, Яблоко, Шоколадница Латте на Банановом Молоке, FitnesShock Печенье Неглазированное Банановый Брауни. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ayoanya's weight history
|