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21,2% de masse graisseuse (-1,3% depuis hier),
54,3% d’eau (+1,0%),
42,0% de muscles (+0,6%).
😀
Bonne nouvelle ce matin !
IMC de 21,7 (22 < x < 27). -0,3. Poids insuffisant. IMG de 21,35% (25% < x < 30%). -0,42.
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136.7 lb
Lost so far: 24.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 18 June 2024:
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2595 kcal
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Fat: 103.32g | Prot: 114.35g | Carb: 292.34g.
Pre-Breakfast: Coca-Cola Coca-Cola Zéro, Saint Louis Sucre Morceaux de Canne, Café, Cristaline Eau de Source, Coca-Cola Coca-Cola Zéro. Breakfast: Sel de Mer, Poivre Noir, Oeuf sur le Plat sans Matière Grasse, Pain Complet. Elevenses: Paquito Cerneaux de Noix. Lunch: Pâturages Îles Flottantes Crème Anglaise à la Vanille Bourbon, Monique Ranou Jambon de Paris sans Couenne. Afternoon Tea: Extrême Cône Trois Chocolats. Dinner: Royco Bouillon à la Chinoise, Paquito Cerneaux de Noix, Itinéraire des Saveurs Tortilla Chips Goût Fromage. Supper: Zespri Kiwi Sungold , Monique Ranou Paëlla Volaille, Fruits de Mer & Chorizo. more...
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2116 kcal
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Activities & Exercise:
3ème séance de lecture - 35 minutes, 2ème séance de lecture - 13 minutes, 2ème grille de mots fléchés - 15 minutes, 1re grille mots fléchés - 13 minutes, Boucle du 18/06/2024 dans l’après-midi - 30 minutes, Sleeping - 9 hours and 30 minutes, Resting - 8 hours and 39 minutes, 1re séance de lecture - 11 minutes, Vaisselle - 16 minutes, Télévision - 1 hour and 25 minutes, Jeux TV + Journal 13H - 2 hours, A/R du 18/06/2024 vers Intermarché - 13 minutes. more...
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losing 10.8 lb a week
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