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Da läuft gerade was total in die falsche Richtung und ich weiß nicht warum 🤔😳. Werde morgen ein Kontroll wiegen machen.
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160.3 lb
Lost so far: 24.9 lb.
Still to go: 6.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 04 May 2024:
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2568 kcal
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Fat: 56.55g | Prot: 118.35g | Carb: 385.34g.
Breakfast: Dashi No Moto Dashi Pulver , Frühlingszwiebeln, Tofu Lee Tofu , Bamboo Garden Mirin, Sojasoße, Nudeln (Gekocht), Leitungswasser, Asiamover Gunpowder. Lunch: Fuchs Szechuan Pfeffer , Kotobuki Sushi Reis, Sempio Gochujang Hot Pepper Paste, Stärke, Frühlingszwiebeln, Lee Kum Kee Schwarze Bohnen-Knoblauch-Sauce, Wasser, Maggi Hühner Brühe, Rinderhackfleisch, Tofu Lee Tofu . Snacks/Other: Ja! Feine Salzstangen. more...
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gaining 2.0 lb a week
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 Comments
Erste Analyse aus der Macroliste ergibt das ich das Fett verringern muß und das Eiweiß erhöhen muß. Schauen wir wie das dann läuft.
03 May 24 by member: Stephan06
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