Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2024
|
164.5 lb
Lost so far: 88.0 lb.
Still to go: 14.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 April 2024:
|
1532 kcal
|
Fat: 54.12g | Prot: 132.55g | Carb: 128.89g.
Breakfast: Лента Сельдь Филе Маринованная, Lindt Горький Шоколад 85%, Грецкие Орехи, Помидоры, Лук, Яйцо, Алтын Лаваш Бездрожжевой, Авокадо Авокадо, Тыква, Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара, Хохланд Творожный Сыр, Кокос. Lunch: Огурец (с Кожурой), Свекла Вареная, Куриное Филе, Рис. Dinner: Кокос, Monini Бальзамический Соус, Грецкие Орехи, Клубника (Несладкая, Замороженная), Пекинская Капуста, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Тунец в Воде (Консервы), Простоквашино Греческий Йогурт 2%. Snacks/Other: Mcnuss Снеки из Финика с Арахисовым Маслом и Кокосом, Exponenta High-Pro Кокос-Миндаль. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
машастроиттело's weight history
|