Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2024
|
145.7 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 17.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 March 2024:
|
1620 kcal
|
Fat: 56.81g | Prot: 110.11g | Carb: 174.09g.
Breakfast: Мираторг Итальянская Смесь, Блины на Кефире, Голден Яблоко , Жареное Яйцо, Веселый Молочник Сметана 15%, Село Зелёное Творог 5%. Lunch: Greenfield Зеленый Чай, ВкусВилл Морс Клюква, Йола Казылык из Конины, Салат из Помидоров и Огурцов, Куриная Грудка Отварная, Суп Куриный с Чечевицей. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Суп Куриный с Чечевицей. Snacks/Other: Свекла Вареная, Чернослив, Delight Финики Королевские. more...
|
losing 3.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Aliya453's weight history
|