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300 gr. plus ist vollkommen gut. Dafür das ich was über die strenge geschlagen habe und es nicht eingetragen habe.
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157.9 lb
Lost so far: 27.3 lb.
Still to go: 3.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 24 February 2024:
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2022 kcal
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Fat: 52.11g | Prot: 96.26g | Carb: 289.62g.
Breakfast: Südzucker Zucker, Kaffee, Leitungswasser, Miyako Japan Misopaste Hell, Yutaka Wakame, Frühlingszwiebeln, Tofu Lee Tofu , Salz, Ei, Sunlee Gesalzene Pflaume , BOKKIMCCHI Kimchi Vegan Scharf, Pan Asia Eingelegter Rettich Süß Sauer . Lunch: Ja! Schweine-Schnitzel, Lee Kum Kee Hoisin Sauce, Leitungswasser, Brauner Zucker, Bamboo Garden Mirin, Gochujang, Lee Kum Kee Schwarze Bohnen-Knoblauch-Sauce, REWE Pak Choi, Rote Paprika, Rote Zwiebeln, Fuchs Szechuan Pfeffer, Ingwer, Knoblauch, Golden Turtle Sojaöl, Maisstärke, Sojasoße, Kotobuki Sushi Reis. Snacks/Other: Erdnüsse, Kotobuki Sushi Reis . more...
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gaining 0.7 lb a week
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 Comments
Na wer sagt das Gewicht halten so schwierig ist. Halte meine 71, ..kg seit 12 Wochen.
24 Feb 24 by member: Stephan06
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