|
Guten Morgen ☕🙋♀️. Vielleicht liegt es an der blöden Erkältung 🤧, dass ich im Moment nicht abnehme. Ich hoffe dass ich bald wieder gesund bin und mich wieder aufs abnehmen konzentrieren kann. Ich wünsche euch eine schöne Woche 🌝🍀☀️🙋♀️
|
172.0 lb
Lost so far: 54.2 lb.
Still to go: 17.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 February 2024:
|
1850 kcal
|
Fat: 71.24g | Prot: 87.02g | Carb: 219.14g.
Breakfast: Becel Vital, Gut & Günstig Delikatess Geflügelroulade, Real Hausbäckerei Reines Roggenbrot, Bille Geflügelsalami, Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik, Milfina Kondensmilch 10%, Aldi Gourmet Rohschinken. Lunch: Nudelauflauf. Dinner: Lindenhof Gouda, Becel Vital, Lauchzwiebeln, Tomaten, Gut & Günstig Delikatess Geflügelroulade, 100% Vollkornbrot, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Aldi Gourmet Rohschinken. Snacks/Other: Kölln Instant Haferflocken, Honig, Milch 1,5%, Milka Zartbitterschokolade, Trumpf Schogetten Gold Salz-Karamell Crisp, Laugenstange. more...
|
|
3004 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 3 hours, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 27 minutes, Elliptical - 20 minutes, Watching TV/Computer - 5 hours, Resting - 7 hours and 13 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|