Weigh In record (no journal entry) for 04 February 2024
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170.6 lb
Lost so far: 67.5 lb.
Still to go: 16.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 04 February 2024:
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1481 kcal
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Fat: 48.07g | Prot: 101.04g | Carb: 151.99g.
Breakfast: Nescafe Cappuccino Entkoffeiniert, Meggle die Vegane, Edeka Lust auf Leicht Erdbeermarmelade, Coppenrath & Wiese Mehrkornbrötchen, Edeka Vielleicht Schinkenfleischwurst, Aldi Snack Paprika, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Edeka Mini Laugen-Variationen. Lunch: Rapssamenbrot mit Salzkruste, DM Bio Leinöl Kaltgepresst, Hähnchenkeule Fleisch, Bifi Salami Scharf, Bonduelle Weiße Bohnen, Hühnersuppe, Wirsing. Dinner: Kühne Balsamico Granatapfel Dressing , Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Aldi Original Griechischer Schafskäse Leicht, Olivenöl, REWE Bio Hokkaido Kürbis , Lidl Hähnchenunterkeulen. Snacks/Other: Katjes Joghurt Gums, Ja! Mini-Brezeln, Nescafe Cappuccino Entkoffeiniert, Tee, Gut & Günstig Stollenkonfekt, Clarky's Cashewkerne, Netto Geflügel Wiener mit Magermilch-Joghurt, Wasa CrispâN Airy RYE, Maribel Erdbeer Marmelade 50% Weniger Zucker, Nescafe Cappuccino Entkoffeiniert. more...
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losing 0.5 lb a week
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