Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2024
|
129.2 lb
Lost so far: 16.3 lb.
Still to go: 14.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 January 2024:
|
1199 kcal
|
Fat: 62.70g | Prot: 68.31g | Carb: 99.18g.
Breakfast: Яичная лепешка, Вкуснотеево Сыр Сливочный Лёгкий, Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки , Энержи Драйн Эффект, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Lunch: Энержи Драйн Эффект, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сапсан Индейка с Рисом. Dinner: R.A.W. Life Кранч Гранола с Протеином Ягоды , Активиа Биойогурт Натуральный Питьевой, Кофе с Молоком. Snacks/Other: Табрис Хачапури на Шампуре, Якобс Кофе с Молоком без Сахара. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Анна_wolf's weight history
|