Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2024
|
181.4 lb
Lost so far: 32.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 January 2024:
|
3203 kcal
|
Fat: 167.41g | Prot: 188.38g | Carb: 238.13g.
Breakfast: Хурма, Mr. Djemius Rocky Maffin Двойной Шоколад, Nord Pilgrim Печень Трески Натуральная, Съешь Меня Авокадо, Выборжец Томаты Черри Желтые, ВкусВилл Хлеб с Отрубями Цельнозерновой, ВкусВилл Капуста Белокочанная Резаная, Семга. Lunch: Lambertz Пряники в Молочном Шоколаде, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Азбука Вкуса Филе Миньон, SPAR Соус Ореховый, Съешь Меня Авокадо, Азбука Вкуса Чиабатта, ВкусВилл Салат Чука, Креветки (Вареные или на Пару). Dinner: Груша, ВкусВилл Мороженое Мятная Тыква с Семенами Тыквы Протеиновое, Хурма, Лактис Исландский Скир с Печёным Яблоком, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alermo81's weight history
|