Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2024
|
138.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 26.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 January 2024:
|
1342 kcal
|
Fat: 63.64g | Prot: 64.62g | Carb: 115.51g.
Breakfast: Конти Тофита Капучино, Арла Сыр Арла Натура Light, Санта Бремор Кальмар в Сливочном Соусе с Креветкой, Белый Город Молоко 2,5%, Аютинский Хлеб Лаваш Цельнозерновой. Lunch: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Пава Пава Котлеты из Белого Мяса Индеек. Dinner: Boombar Cookie Dessert Souffle , King Манго Сушёное без Сахара, Балтика Безалкогольное Гранат , Огурец (с Кожурой), Окей Перец Желтый , Агрокомплекс Бедро для Жарки по-Кавказски, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Other: FitnesShock Protein Brownie Hot Chocolate , Ермолино Баранки "Сливочные". more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alex_Iva1991's weight history
|