F: 13,5% W: 68,1% M: 89,6% 1587 kcal
Gleich geht's wieder zum Frühsport! ;)
|
134.7 lb
Lost so far: 26.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 06 May 2015:
|
2251 kcal
|
Fat: 68.11g | Prot: 102.06g | Carb: 304.11g.
Breakfast: Delikato Räucherlachs, Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Kaffee mit Milch, Mischkornbrot, Marmelade. Lunch: Korrekt Käseaufschnitt Leicht, Exquisa Frischkäse 0,2%, Mestemacher Pumpernickel (55g). Dinner: Milka Löffel-Ei, Karottensalat, Stockmeyer Parmaggio Salami, Exquisa Frischkäse 0,2%, Mühlen Gold Unser Kerniges (58g), Gemischter Salat mit Dressing, Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten), Le Gusto Rahm-Sauce, Reis (Gekocht). Snacks/Other: J. D. Gross Mousse Au Chocolat Feinherb, Mestemacher Pumpernickel (55g), Philadelphia Milka, Banane, Apfel, Birnen. more...
|
|
2263 kcal
|
Activities & Exercise:
Bicycling (fast) - 15/mph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 15 hours and 17 minutes, Sleeping - 7 hours and 23 minutes. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
Comments
05 May 15 by member: marcothebrain
|
Die knapp 14,50 km in 36 Minuten gefahren! 😃
06 May 15 by member: Everlost
|
Na hallo! Ganz schön flott 💨
06 May 15 by member: Cocktailnase
|
Früshsport ist für mich auch am Besten. Bin froh wenn mein Vertrag Fitness zu Ende ist (ab 19:00 & WoEn egal), dann wechsel ich zu dem günstigen Anbieter alles Nagelneu und 6-24:00 Uhr geöffnet.
06 May 15 by member: Plan2024
|
Dafür zurück 46 Minuten gebraucht... :( Kein Wunder bei dem Gegenwind! ;)
06 May 15 by member: Everlost
|
Gegenwind ist fast genauso gut wie Bergauf, besser ist beides!
06 May 15 by member: marcothebrain
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Everlost's weight history
|