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25,1% de masse graisseuse (+1,4%),
51,3% d’eau (-0,9%),
40,4% de muscles (-0,5%).
IMC de 21,8 (22 < x < 27). -0,1.
IMG de 21,12 (15 < x < 20). -0,42.
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137.6 lb
Lost so far: 23.8 lb.
Still to go: 0.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 10 January 2024:
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1686 kcal
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Fat: 66.39g | Prot: 42.12g | Carb: 228.89g.
Pre-Breakfast: Cristaline Eau de Source. Breakfast: Banane, Zespri Kiwi Sungold, Saint-Hubert Margarine Oméga 3 Demi-Sel, Boulangerie Morisseau - Paris 13 Pain Bûcheron. Elevenses: Pringles Texas BBQ Sauce. Lunch: Yoplait Panier de Yoplait 0% Fruits Jaunes, Lou Pérac Fromage de Brebis. Afternoon Tea: Clémentines. Dinner: Morisseau ou Cyrico Pain Nordique, Côte d'or Chocolat Noir Noisettes Entières, Banane, Zespri Kiwi Sungold, Royco Crème de Champignons. more...
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1761 kcal
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Activities & Exercise:
Autre Petite Boucle dans Paris 13 (Retour via Glacière) - 10/01/2024 - 23 minutes, Marche du 10/01/2024 A/R vers Monop’ - 3 minutes, Marche du 10/01/2024 de M7 Gobelins à chez moi - 4 minutes, Marche du 10/01/2024 vers M7 Les Gobelins - 4 minutes, Resting - 12 hours and 41 minutes, Sleeping - 10 hours and 45 minutes. more...
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losing 3.1 lb a week
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