Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2024
|
203.5 lb
Lost so far: 10.4 lb.
Still to go: 20.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 January 2024:
|
2424 kcal
|
Fat: 44.48g | Prot: 149.25g | Carb: 361.16g.
Breakfast: Гречка, Простоквашино Молоко 3,2%. Lunch: Простоквашино Творог Мягкий 5%, Брест Литовск Творог 3%, Бабушкин Погребок Варенье Вишневое, Русский Хлеб Хлеб Черный. Dinner: Брест Литовск Творог 3%, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Бабушкин Погребок Варенье Вишневое, Глобус Хлеб Арбатский. more...
|
gaining 2.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ruksch's weight history
|