Weigh In record (no journal entry) for 01 January 2024
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165.6 lb
Lost so far: 72.5 lb.
Still to go: 11.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 01 January 2024:
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1565 kcal
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Fat: 51.56g | Prot: 79.41g | Carb: 189.78g.
Breakfast: Harry Vollkornbrot , Kaffee, Seeberger Sonnenblumenkerne, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Aldi Kochschinken, Rote Paprika, Milch 1,5%, Gurke (mit Schale), Zentis Erdbeere 50 % Weniger Zucker, Meggle Streichzart Vegan, Tomaten, Mozzarella. Lunch: Rinderschmorbraten,Pastinaken-Karottengemüse,Semmelknödel, Kraftbrühe mit Leberspätzle Fruchtsalat. Dinner: REWE Butter Toast, Meggle Streichzart Vegan, Zentis Erdbeere 50 % Weniger Zucker, Nudeln mit Gemüse, Vollkornbrot. Snacks/Other: Bahlsen Mohnstollen. more...
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steady weight
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