Аня1234's Journal, 27 December 2023

Вес стоит😞

166.0 lb Lost so far: 17.0 lb.    Still to go: 20.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

399 kcal

Fat: 11.04g | Prot: 4.66g | Carb: 70.44g.   Breakfast: Кофе с Молоком, Alpenland Йогурт 7,5%. Snacks/Other: Здоровый Перекус Батончик-Мюсли Мультизлаковый с Черникой и Ежевикой, Агуша Пюре Яблоко-Морковь-Абрикос. more...

2340 kcal

Activities & Exercise: Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 45 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 45 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes. more...