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24,4% de masse graisseuse (+0,3%),
51,7% d’eau (-0,2%),
40,3% de muscles (-0,1%).
IMC de 22,9 (22 < x < 27).
IMG de 22,38 (15 < x < 20).
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144.0 lb
Lost so far: 17.4 lb.
Still to go: 7.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 15 December 2023:
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1966 kcal
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Fat: 118.75g | Prot: 38.33g | Carb: 191.01g.
Pre-Breakfast: Eau de Robinet, Monoprix Boisson Végétale à Base de Riz, Montclar Eau Minérale Naturelle des Alpes. Breakfast: Noix de Coco, Boulangerie Morisseau - Paris 13 Pain Bûcheron. Elevenses: Côte d'or Chocolat Noir Noisettes Entières, Pommes Granny-Smith. Lunch: Noix de Coco, Côte d'or Chocolat Noir Noisettes Entières, Monoprix Gourmet Morbier. Afternoon Tea: Oasis Tropical, Cookie. Dinner: Noix de Coco, Yoplait Panier de Yoplait (Exotique), Royco Soupe Mouliné 12 Légumes. more...
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2369 kcal
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Activities & Exercise:
Marche du 15/12/2023 de M7 à chez moi via la boulangerie - 9 minutes, Marche du 15/12/2023 de l’HDJ vers M7 La Fayette - 9 minutes, Marche du 15/12/2023 de M7 La Fayette vers l’HDJ - 9 minutes, Marche du 15/12/2023 vers M7 Gobelins - 5 minutes, Grande Boucle dans Paris 13 (15/12/2023) - 1 hour and 31 minutes, Sleeping - 9 hours, Resting - 12 hours and 57 minutes. more...
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losing 1.5 lb a week
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