Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2023
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167.8 lb
Lost so far: 26.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 08 December 2023:
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4782 kcal
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Fat: 229.03g | Prot: 193.87g | Carb: 494.06g.
Breakfast: Mangos, Senf, REWE Hähnchenbrust-Filetstücke, REWE Beste Wahl Granatapfelkerne, Himbeeren, Alnatura Flohsamen, Zirkulin Flohsamenschalen , Leinöl, REWE Bio Körniger Frischkäse, REWE Kaki, Kaffee (Instant-Pulver). Lunch: Ja! Vollmilch Joghurt Mild Stichfest 3,5% Fett, Callowfit Curry Ketchup, Pahmeyer Reibekuchen Minis. Dinner: Kirschtomaten, Grossmann Oliven mit Knoblauch & Mediterranen Kräutern, Krombacher Weizen Alkoholfrei, Spaghetti Eis, PPURA Pesto Artischocken & Zitrone , Combino Gnocchi Italienische Art, Olivenöl, Käse, Deluxe Burrata mit Büffelmilch, Mischkornbrot, Rucola , Parma Parmaschinken, Meine Metzgerei Handgemachter Hinterschinken, Edeka Selection Luftgetrocknete Salami, Italiamo Salami Milano, Ofengemüse. Snacks/Other: REWE Bio Reiswaffeln Vollmilch, Lindt Lindor Kugeln, Gummibärchen. more...
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gaining 4.6 lb a week
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