Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2023
|
128.5 lb
Lost so far: 25.8 lb.
Still to go: 7.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 November 2023:
|
1163 kcal
|
Fat: 21.42g | Prot: 136.14g | Carb: 122.89g.
Breakfast: Кофе, Красная Цена Творог 0%, Окей Виноград Черный , Ип Айвазян Лаваш Армянский Тонкий. Lunch: Травяной Чай, Красная Цена Цветная Капуста, Треска Отварная. Dinner: Огурец (с Кожурой), Каждый День Крыло Куриное, Травяной Чай, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Клубника, Красная Цена Творог 0%. Snacks/Other: Растишка Йогурт Клубника, не Молоко Кокосовое Молоко на Рисовой Основе, Изолят Соевого Белка, Smartbar Батончик с Высоким Содержанием Белка Банан-Шоколад, Кофе. more...
|
|
2095 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 19 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Gym - 45 minutes, Resting - 11 hours and 56 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Asya_Chajkovskaja's weight history
|