Weigh In record (no journal entry) for 05 November 2023
|
135.6 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 November 2023:
|
2115 kcal
|
Fat: 66.18g | Prot: 81.55g | Carb: 206.31g.
Breakfast: Лимон, Леовит Каша Овсяная Клубника, Кофе Эспрессо. Lunch: Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Кокосовый Крамбл. Dinner: Пестравка Сыр Российский, Северная Компания Икра Зернистая Красная Лососевых Рыб, Клинский Мясокомбинат Колбаса Брауншвейгская, Kruazett Хлебцы Ржаные с Цельнозерновой Мукой, АО "Жигулевское Пиво" Жигулевское Пиво Светлое, Лук, Помидоры, Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце 67%, Махеевъ Соус Барбекю, Отрадные Дары Пельмени Куриные. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AGFF163's weight history
|