Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2023
|
127.2 lb
Lost so far: 27.1 lb.
Still to go: 6.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 October 2023:
|
745 kcal
|
Fat: 15.46g | Prot: 59.07g | Carb: 97.54g.
Breakfast: Кофе, Ясно Солнышко Овсяная Каша на Воде и Молоке. Lunch: На здоровье Овсяные Отруби Хрустящие, Травяной Чай, Хек Отварной. Dinner: Ваше Здоровье Отруби Хрустящие Овсяные , Фрутоняня Пюре Яблоко Малина со Сливками, Молочные Горки Творог Рассыпчатый Обезжиренный, Травяной Чай. Snacks/Other: Nestle Пшеничная Каша с Тыквой, Кофе, Помидоры, Pretto Сыр Рикотта, Магнит Хлебцы Пшеничные. more...
|
|
1608 kcal
|
Activities & Exercise:
Gym - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 10.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Asya_Chajkovskaja's weight history
|