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Na wer sagt es denn, jetzt wieder das Gewicht was ich wollte. Also stimmt mein ETB was ich ermittelt habe und nicht das was FS mir vorgeschlagen hat.
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159.6 lb
Lost so far: 25.6 lb.
Still to go: 5.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 14 October 2023:
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1629 kcal
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Fat: 61.83g | Prot: 91.82g | Carb: 173.73g.
Breakfast: Südzucker Zucker, Kaffee, Teekanne Grüner Tee, Salz, BOKKIMCCHI Kimchi Vegan Scharf, Tofu Natur, Ei, Südzucker Brauner Zucker, Kikkoman Sojasoße, Miyako Japan Helle Miso - Suppenwürzpaste, Yutaka Mirin, Sunlee Gesalzene Pflaume , Frühlingszwiebeln, Wasser, Pan Asia Eingelegter Rettich Süß Sauer . Lunch: Lee Kum Kee Schwarze Bohnen Knoblauchpaste, Frühlingszwiebeln, Sempio Gochujang Hot Pepper Paste, Kotobuki Sushi Reis , Fuchs Szechuan Pfeffer, Maggi Klare Gemüsebrühe, Lidl Hackfleisch Gemischt, Tofu Natur. Dinner: Kikkoman Sojasoße, Yumyum Chicken Flavour (60G), Kotobuki Sushi Reis . Snacks/Other: Wasser, Goji Beeren. more...
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losing 1.3 lb a week
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