Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2023
|
130.7 lb
Lost so far: 23.6 lb.
Still to go: 9.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 October 2023:
|
1031 kcal
|
Fat: 18.65g | Prot: 104.89g | Carb: 114.53g.
Breakfast: Сахар, Кофе (Растворимый), Творожная Запеканка без Муки и Манки, Виноградное Варенье. Lunch: Травяной Чай, Гречка по-Купечески с Индейкой. Dinner: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, Молочные Горки Творог Рассыпчатый Обезжиренный, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, Молочные Горки Творог Рассыпчатый Обезжиренный, Травяной Чай, Кабачковые Вафли. more...
|
losing 1.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Asya_Chajkovskaja's weight history
|