Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2023
|
178.8 lb
Lost so far: 35.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 October 2023:
|
2799 kcal
|
Fat: 78.42g | Prot: 219.67g | Carb: 298.44g.
Breakfast: Яйцо, Mr. Djemius Rocky Maffin Двойной Шоколад, Лактис Исландский Скир с Печёным Яблоком, ВкусВилл Сёмга Слабосоленая Ломтики, ВкусВилл Хлеб Бородинский Бездрожжевой, ВкусВилл Кимчи, Магнит Помидоры Черри, ВкусВилл Смесь из Овощей и Овощей Листовых Свежих Резаных Вита, Красное Яблоко. Lunch: ВкусВилл Хлеб Бородинский Классический, Съешь Меня Авокадо, Аквамарин Мясо Криля Натуральное. Dinner: ВкусВилл Мятная Тыква Протеиновое Мороженое, ВкусВилл Хурма, ВкусВилл Гранола с Бельгийским Шоколадом, Клубника, Голубика, Лактис Исландский Скир с Печёным Яблоком, Груша, ВкусВилл Мука Кукурузная Цельнозерновая, ВкусВилл Изюм Светлый, ВкусВилл Сыр Пармезан Крошка, ВкусВилл Сыр Фасованный Пармезан, Яйцо, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%. Snacks/Other: Mr. Djemius Rocky Maffin Двойной Шоколад, ВкусВилл Молоко 2,5%. more...
|
losing 21.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alermo81's weight history
|