Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2023
|
165.6 lb
Lost so far: 86.9 lb.
Still to go: 15.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 October 2023:
|
1377 kcal
|
Fat: 56.25g | Prot: 118.89g | Carb: 109.22g.
Breakfast: Помидоры, Фасоль (Консервированная), Лук, Сыр Стародубский Сыр Emandhof Hard, Яйцо, Авокадо Авокадо, Алтын Лаваш Бездрожжевой, Кабачок, Хохланд Творожный Сыр, ВкусВилл Тёмный Шоколад без Сахара с Мятой. Lunch: Мёд, ВкусВилл Тёмный Шоколад без Сахара с Мятой, Зеленый Перец, Грецкие Орехи, Приготовленные Грибы, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе, Сыр Стародубский Сыр Emandhof Hard, Салат Айсберг. Dinner: Тыквенные Семечки, Кизил, Соевый Соус, Сыр Стародубский Сыр Emandhof Hard, Зеленый Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Яичный Белок, Куриное Филе. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
машастроиттело's weight history
|