Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2023
|
134.0 lb
Lost so far: 20.3 lb.
Still to go: 12.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 October 2023:
|
1064 kcal
|
Fat: 21.49g | Prot: 108.46g | Carb: 104.88g.
Breakfast: Сахар, Кофе (Растворимый), Кабачковые Вафли. Lunch: Савушкин Продукт Теос 2%, Фруто Няня Пюре из Чернослива, Пятерочка Яблоко Сезонное , Куриная Грудка Отварная, Травяной Чай. Dinner: Агуша Говядина-Овощи, Травяной Чай, Пятерочка Яблоко Сезонное , Магнит Банан, Савушкин Продукт Теос 2%, Станция Молочная Творог Обезжиренный . Snacks/Other: Травяной Чай, Агуша Говядина-Овощи, Савушкин Продукт Творожок Черника 3,5%, Травяной Чай. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Asya_Chajkovskaja's weight history
|