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Dafür das ich gestern gut über mein ETB gegessen habe sind die 200gramm Plus in Ordnung.
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161.4 lb
Lost so far: 23.8 lb.
Still to go: 7.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 23 September 2023:
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1771 kcal
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Fat: 52.81g | Prot: 100.55g | Carb: 217.78g.
Breakfast: BOKKIMCCHI Kimchi Vegan Scharf, Sunlee Gesalzene Pflaume , Bamboo Garden Mirin, Kikkoman Natürlich Gebraute Sojasauce, Rührei, Tofu Natur, Muji Okra und Nalta Juta Suppe, Leitungswasser, Lien Ying Nori-Blätter, Teekanne Grüner Tee. Lunch: Hähnchenbrustfilet, Rote Lily Jujube Rote Datteln, Goji Beeren, Stärke, Südzucker Brauner Zucker, Süßkartoffel. Dinner: Salz, Schwarzer Pfeffer, Gekochtes Ei, Kewpie Mayomaise Mayonnaise, Muji Butter Chicken Curry , Ja! Butter-Toastbrot. Snacks/Other: YumYum Japanese Chicken Flavour. more...
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gaining 0.4 lb a week
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