Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2023
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187.6 lb
Lost so far: 23.4 lb.
Still to go: 22.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 12 September 2023:
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1221 kcal
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Fat: 23.69g | Prot: 75.50g | Carb: 171.56g.
Breakfast: Épi d'or Petits Pains Grillés au Blé Complet, Dolce Gusto Ricoré Latte, Café au Lait, Marque Repère Confiture Fraise Allégée. Lunch: Delisse Déli'light aux Fruits, Fleury Michon Rôti de Poulet Cuit 100% Filet (40g), Riz Basmati (Cuit), Picard Légumes à la Mexicaine. Dinner: Delisse Déli'light aux Fruits, Delisse Fromage Blanc 0%, Pêche Océan Filets de Sardines Marinade Citron Basilic, Endive, Marque Repère Mâche. Snacks/Other: Poires, Pomme. more...
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losing 0.2 lb a week
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 Comments
Oh oui c'était top 👌 malgré les craquages, les séances de marches matinales ont bien compensé
12 Sep 23 by member: Gg59494
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Apparemment tu maîtrises bien ton affaire
Quelle régularité vers l’objectif qui n’est pas très lointain !!
Super!!
16 Sep 23 by member: teke02
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Oui je m'en sors bien, je crois que j'ai enfin compris le principe du régime ... ne pas s'affamer, pas de frustration, à un rythme régulier et surtout grâce à vous et cette application
17 Sep 23 by member: Gg59494
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