Weigh In record (no journal entry) for 02 September 2023
|
140.4 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 19.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 02 September 2023:
|
1394 kcal
|
Fat: 46.93g | Prot: 85.51g | Carb: 169.57g.
Breakfast: Pretto Сыр Рикотта, Авокадо Авокадо, Кофе, Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб Мультизлаковый со Льном, Помидоры, Яйцо Куриное, J7 Апельсиновый Сок. Lunch: Болгарский Перец, Куриное Филе, Barilla Макароны, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Лента Баклажан, Помидоры, Лук. Dinner: Lorenz Соломка Соленая, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Авокадо Авокадо, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Яйцо Куриное. Snacks/Other: Самокат Варенье Абрикос без Сахара, Перекресток Персик, Арбуз. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Euphoria_belki_'s weight history
|