Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2023
|
128.7 lb
Lost so far: 16.8 lb.
Still to go: 14.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 August 2023:
|
1392 kcal
|
Fat: 50.74g | Prot: 81.52g | Carb: 146.22g.
Breakfast: Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Вкуснотеево Сыр Тильзитер Премиум, Сочинский Мясокомбинат Колбаса Молочная, Harry's Хлеб Тостовый, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Lunch: Чай с Лимоном, Апельсин, Коровка из Кореновки Творог 5%, Коровка из Кореновки Сметана 15%, Fitelle Крем-Десерт Варёное Сгущённое Молоко без Сахара, Пп блины. Dinner: Голени с шпинатом, Barilla Спагетти 3 Отварные . Snacks/Other: Активиа Актибио с Пробиотиками, Emco Granola. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Анна_wolf's weight history
|