Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2023
|
129.6 lb
Lost so far: 7.1 lb.
Still to go: 6.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 August 2023:
|
2341 kcal
|
Fat: 168.41g | Prot: 110.37g | Carb: 92.91g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Bodybar Протеиновый Батончик Крем-Брюле, Бекон (Жареный), Now Foods Псиллиум, С.Пудовъ Мука Миндальная , Кофемания Авокадо, Домик в деревне Молоко 3,2%. Lunch: Simple Coffee Раф, Магнит Творог Зерненый в Сливках, Ремит Колбаса Сырокопченая Фиеста. Dinner: Ашан Фарш по-Деревенски Фермерский, Chikalab Chika Nuga Tiramisu&Nougat, Домик в деревне Кефир 3,2%, Капуста Белокочанная. Snacks/Other: Суп Мисо, Суп Мисо, Ашан Сыр Маасдам 45%. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
BarbieMo's weight history
|