Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2023
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159.0 lb
Lost so far: 79.1 lb.
Still to go: 4.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 20 August 2023:
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977 kcal
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Fat: 20.95g | Prot: 73.33g | Carb: 121.17g.
Breakfast: Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Roggenmischbrot Bäckerei Wagner, Zentis Erdbeere 50 % Weniger Zucker, VielLeicht Schinkenfleischwurst Fein Geschnitten, Kaffee, Berchtesgadener Land Milch Fettarm, Gurke (mit Schale), Gekochtes Ei. Lunch: VielLeicht Käsekrainer. Afternoon Tea: Haribo Tropifrutti, Gurke (mit Schale), VielLeicht Käsekrainer, Berchtesgadener Land Milch Fettarm, Kaffee. Dinner: Milsani High Protein Pudding Karamell, Villa Gusto Pastasauce Napoli, Bernbacher Vollkorn Nudeln, Costa Frutti Di Mare . Snacks/Other: Aldi Nuss-Frucht Mix. more...
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losing 2.0 lb a week
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